Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
komposit potongan runcit yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred select, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.45 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Kolin 78.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 26.9 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Potongan runcing daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak194 kcal / 100 g
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging lembu kompositisi sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Stik atau daging lembu panggangpotongan komposit, pejal dan berlemak, dimasak245 kcal / 100 g
- Rusuk lembubahagian hujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas sehingga tinggal lemak 1/8″, select, dimasak, dibakar324 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak586 kcal / 100 g
- Karkas daging lembudaging pejal dan lemak terasing, select, mentah278 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging lembu?
100 g Potongan daging lembu mengandungi 245 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Potongan daging lembu?
1 hidangan (85 g) Potongan daging lembu mengandungi 208 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Potongan daging lembu?
2 hidangan (170 g) Potongan daging lembu mengandungi 417 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Potongan daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Potongan daging lembu mengandungi 104 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Potongan daging lembu?
3 hidangan (255 g) Potongan daging lembu mengandungi 625 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Potongan daging lembu?
4 hidangan (340 g) Potongan daging lembu mengandungi 833 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging lembu?
50 g Potongan daging lembu mengandungi 123 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging lembu?
150 g Potongan daging lembu mengandungi 368 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
