Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Karkas daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak terasing, select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 278 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 15.9 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 2.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah193 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Karkas khinzirsegar, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah376 kcal / 100 g
- Rusuk belakang lemburusuk, bertulang, bahagian lean boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah221 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah124 kcal / 100 g
- Rusuk lembubahagian hujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas sehingga tinggal lemak 1/8″, select, mentah295 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembulean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
Soalan tentang Karkas daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Karkas daging lembu?
100 g Karkas daging lembu mengandungi 278 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Karkas daging lembu?
1 hidangan (28.4 g) Karkas daging lembu mengandungi 79 kcal, dengan 5 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Karkas daging lembu?
2 hidangan (56.7 g) Karkas daging lembu mengandungi 158 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Karkas daging lembu?
½ hidangan (14.2 g) Karkas daging lembu mengandungi 39 kcal, dengan 2.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Karkas daging lembu?
3 hidangan (85.1 g) Karkas daging lembu mengandungi 236 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Karkas daging lembu?
4 hidangan (113.4 g) Karkas daging lembu mengandungi 315 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Karkas daging lembu?
50 g Karkas daging lembu mengandungi 139 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Karkas daging lembu?
150 g Karkas daging lembu mengandungi 417 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169431 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
