Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Karkas daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 9.8 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 154 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 18.1 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 82 | 4.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 165 | 9.8 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 41 | 2.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Potongan daging lembu runcitdaging lembu, komposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah176 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Karkas khinzirsegar, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah376 kcal / 100 g
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging lembu kompositisi sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", pilihan, dimasak203 kcal / 100 g
- Rusuk belakang lemburusuk, bertulang, bahagian lean boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah252 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lemburusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah175 kcal / 100 g
Soalan tentang Karkas daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Karkas daging lembu?
100 g Karkas daging lembu mengandungi 291 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Karkas daging lembu?
1 hidangan (28.4 g) Karkas daging lembu mengandungi 82 kcal, dengan 4.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Karkas daging lembu?
2 hidangan (56.7 g) Karkas daging lembu mengandungi 165 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Karkas daging lembu?
½ hidangan (14.2 g) Karkas daging lembu mengandungi 41 kcal, dengan 2.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Karkas daging lembu?
3 hidangan (85.1 g) Karkas daging lembu mengandungi 247 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Karkas daging lembu?
4 hidangan (113.4 g) Karkas daging lembu mengandungi 330 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Karkas daging lembu?
50 g Karkas daging lembu mengandungi 146 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Karkas daging lembu?
150 g Karkas daging lembu mengandungi 437 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169430 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
