Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Karkas khinzir
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak tepu 12 g 62%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.69 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 107 | 3.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 213 | 7.9 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Makanan serupa
- Daging babitanpa lemak dan berlemak, mentah376 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Karkas daging lembulean dan lemak boleh pisah, choice, mentah291 kcal / 100 g
- Kaki babilean, mentah126 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah245 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, mentah198 kcal / 100 g
- Lemak babi boleh pisahmentah632 kcal / 100 g
Soalan tentang Karkas khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Karkas khinzir?
100 g Karkas khinzir mengandungi 376 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Karkas khinzir?
1 hidangan (28.4 g) Karkas khinzir mengandungi 107 kcal, dengan 3.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Karkas khinzir?
2 hidangan (56.7 g) Karkas khinzir mengandungi 213 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Karkas khinzir?
½ hidangan (14.2 g) Karkas khinzir mengandungi 53 kcal, dengan 2 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Karkas khinzir?
3 hidangan (85.1 g) Karkas khinzir mengandungi 320 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Karkas khinzir?
4 hidangan (113.4 g) Karkas khinzir mengandungi 426 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Karkas khinzir?
50 g Karkas khinzir mengandungi 188 kcal, dengan 7 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Karkas khinzir?
150 g Karkas khinzir mengandungi 564 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
