Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik atau daging lembu panggang
Kalori & fakta pemakanan
potongan komposit, pejal dan berlemak, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53.9 mg 2%
- Kolesterol 85.8 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 5.7 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 102%
Mineral
- Kalsium 12.5 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian tidak dinyatakan, dipanggang, dengan lemak boleh dipisahkan230 kcal / 100 g
- Daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak259 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit dipangkas, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak230 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Stik daging lembudigoreng199 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Steik daging lembutanpa lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan156 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik atau daging lembu panggang
Berapa kalori dalam 100 g Stik atau daging lembu panggang?
100 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 245 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik atau daging lembu panggang?
50 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 123 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik atau daging lembu panggang?
150 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 368 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik atau daging lembu panggang?
200 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 490 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik atau daging lembu panggang?
250 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 613 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6172 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
