Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik atau daging lembu panggang
Kalori & fakta pemakanan
potongan komposit, pejal dan berlemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64.4 mg 3%
- Kolesterol 53.8 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.92 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5.3 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 7.2 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23.1 mg 6%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik daging lemburendah lemak, mentah113 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangkurus, mentah118 kcal / 100 g
- Stik lembumentah229 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Daging panggang lembumentah122 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak dan berlemak253 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah167 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggangbertulang, tanpa lemak, mentah162 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik atau daging lembu panggang
Berapa kalori dalam 100 g Stik atau daging lembu panggang?
100 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 161 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik atau daging lembu panggang?
50 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik atau daging lembu panggang?
150 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 242 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik atau daging lembu panggang?
200 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 322 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik atau daging lembu panggang?
250 g Stik atau daging lembu panggang mengandungi 403 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6169 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
