Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, roast, hash
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
- Kolin 35.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Selenium 10.8 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 190 g | 266 | 25 g | 19 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 380 g | 532 | 50 g | 37 g | 19 g |
| ½ hidangan | 95 g | 133 | 13 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 570 g | 798 | 75 g | 56 g | 29 g |
| 4 hidangan | 760 g | 1064 | 100 g | 74 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.6 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 20 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, roast, hash
Berapa kalori dalam 100 g Beef, roast, hash?
100 g Beef, roast, hash mengandungi 140 kcal, dengan 13 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (190 g) Beef, roast, hash?
1 hidangan (190 g) Beef, roast, hash mengandungi 266 kcal, dengan 25 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (380 g) Beef, roast, hash?
2 hidangan (380 g) Beef, roast, hash mengandungi 532 kcal, dengan 50 g protein, 37 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (95 g) Beef, roast, hash?
½ hidangan (95 g) Beef, roast, hash mengandungi 133 kcal, dengan 13 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (570 g) Beef, roast, hash?
3 hidangan (570 g) Beef, roast, hash mengandungi 798 kcal, dengan 75 g protein, 56 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (760 g) Beef, roast, hash?
4 hidangan (760 g) Beef, roast, hash mengandungi 1064 kcal, dengan 100 g protein, 74 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, roast, hash?
50 g Beef, roast, hash mengandungi 70 kcal, dengan 6.6 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, roast, hash?
150 g Beef, roast, hash mengandungi 210 kcal, dengan 20 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27211300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
