Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin inggeris gandum
Kalori & fakta pemakanan
223
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo40 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 29.2 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.4 g | 20 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 60 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 80 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 101 g | 5 g |
Makanan serupa
- Muffin Inggeris gandum penuh dibakardipanggang221 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuhdengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
- Muffin inggeris gandum penuh putih245 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisgandum223 kcal / 100 g
- Muffin Inggerisgandum penuh203 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggeris223 kcal / 100 g
- Roti gandum274 kcal / 100 g
- Bagel gandum250 kcal / 100 g
- Campuran muffin bran gandumkering396 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin inggeris gandum
Berapa kalori dalam 100 g Muffin inggeris gandum?
100 g Muffin inggeris gandum mengandungi 223 kcal, dengan 8.7 g protein, 40 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin inggeris gandum?
50 g Muffin inggeris gandum mengandungi 112 kcal, dengan 4.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin inggeris gandum?
150 g Muffin inggeris gandum mengandungi 335 kcal, dengan 13 g protein, 60 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muffin inggeris gandum?
200 g Muffin inggeris gandum mengandungi 446 kcal, dengan 17 g protein, 80 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muffin inggeris gandum?
250 g Muffin inggeris gandum mengandungi 558 kcal, dengan 22 g protein, 101 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3906 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
