Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin Inggeris
Kalori & fakta pemakanan
gandum penuh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 8.1 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 265 mg 20%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 282 mg 23%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.21 mg 24%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selenium 40.3 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8.8 g | 34 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 58 | 2.5 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 29 | 1.2 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 173 | 7.5 g | 29 g | 1.8 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.4 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Muffin Inggeris ThomasGeorge Weston Bakeries232 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuh dibakardipanggang221 kcal / 100 g
- Muffin inggeris biasatidak diperkaya, dengan kalsium propionat (termasuk adunan masam)235 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
- Muffin inggeris gandum223 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisbebas gluten, komersial, dipanggang255 kcal / 100 g
- Mufin bijirin campurankomersial, dipanggang263 kcal / 100 g
- Muffin bran gandumcampuran kering, disediakan294 kcal / 100 g
- Bagel gandum penuh250 kcal / 100 g
- Muffin bran oat270 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin Inggeris
Berapa kalori dalam 100 g Muffin Inggeris?
100 g Muffin Inggeris mengandungi 203 kcal, dengan 8.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Muffin Inggeris?
1 hidangan (28.4 g) Muffin Inggeris mengandungi 58 kcal, dengan 2.5 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Muffin Inggeris?
2 hidangan (56.7 g) Muffin Inggeris mengandungi 115 kcal, dengan 5 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Muffin Inggeris?
½ hidangan (14.2 g) Muffin Inggeris mengandungi 29 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Muffin Inggeris?
3 hidangan (85.1 g) Muffin Inggeris mengandungi 173 kcal, dengan 7.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Muffin Inggeris?
4 hidangan (113.4 g) Muffin Inggeris mengandungi 230 kcal, dengan 10 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin Inggeris?
50 g Muffin Inggeris mengandungi 102 kcal, dengan 4.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin Inggeris?
150 g Muffin Inggeris mengandungi 305 kcal, dengan 13 g protein, 51 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172762 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
