Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mufin Inggeris
Kalori & fakta pemakanan
bijirin campuran, termasuk granola
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 81 mg 6%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selenium 25.5 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 67 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 133 | 5.2 g | 25 g | 1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 200 | 7.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mufin Inggeris
Berapa kalori dalam 100 g Mufin Inggeris?
100 g Mufin Inggeris mengandungi 235 kcal, dengan 9.1 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Mufin Inggeris?
1 hidangan (28.4 g) Mufin Inggeris mengandungi 67 kcal, dengan 2.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Mufin Inggeris?
2 hidangan (56.7 g) Mufin Inggeris mengandungi 133 kcal, dengan 5.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Mufin Inggeris?
½ hidangan (14.2 g) Mufin Inggeris mengandungi 33 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Mufin Inggeris?
3 hidangan (85.1 g) Mufin Inggeris mengandungi 200 kcal, dengan 7.7 g protein, 37 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Mufin Inggeris?
4 hidangan (113.4 g) Mufin Inggeris mengandungi 266 kcal, dengan 10 g protein, 49 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mufin Inggeris?
50 g Mufin Inggeris mengandungi 118 kcal, dengan 4.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mufin Inggeris?
150 g Mufin Inggeris mengandungi 353 kcal, dengan 14 g protein, 65 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
