Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Muffin inggeris gandum
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
243
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.4 g
Karbo44 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 5 g 18%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 193 mg 15%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 125 mg 10%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 31.8 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9.4 g | 44 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.7 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 14 g | 66 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 19 g | 87 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 24 g | 109 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Muffin Inggeris gandum penuh dibakardipanggang221 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris gandum penuhdengan bijirin penuh dan bijian, dengan tambahan serat238 kcal / 100 g
- Muffin inggeris gandum penuh putih245 kcal / 100 g
- Mufin Inggerisgandum223 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
- Muffin Inggerisgandum penuh203 kcal / 100 g
- Mufin putih gaya Inggerisdiberikan261 kcal / 100 g
- Roti gandumdipanggang313 kcal / 100 g
- Roti gandum bercambahbercambah, dibakar205 kcal / 100 g
- Crumpet bijirin penuhkomersial, dibakar200 kcal / 100 g
Soalan tentang Muffin inggeris gandum
Berapa kalori dalam 100 g Muffin inggeris gandum?
100 g Muffin inggeris gandum mengandungi 243 kcal, dengan 9.4 g protein, 44 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin inggeris gandum?
50 g Muffin inggeris gandum mengandungi 122 kcal, dengan 4.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin inggeris gandum?
150 g Muffin inggeris gandum mengandungi 365 kcal, dengan 14 g protein, 66 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Muffin inggeris gandum?
200 g Muffin inggeris gandum mengandungi 486 kcal, dengan 19 g protein, 87 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Muffin inggeris gandum?
250 g Muffin inggeris gandum mengandungi 608 kcal, dengan 24 g protein, 109 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
