Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Leher lembu

Kalori & fakta pemakanan

direbus perlahan

184
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 184 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.8 g 7%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Vitamin B12 1.9 µg 79%

Mineral

  • Zat besi 4.5 mg 25%
  • Zink 9.3 mg 85%
  • Selenium 5.9 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18433 g0 g5.8 g
50 g50 g9217 g0 g2.9 g
150 g150 g27650 g0 g8.7 g
200 g200 g36866 g0 g12 g
250 g250 g46083 g0 g15 g

Soalan tentang Leher lembu

Berapa kalori dalam 100 g Leher lembu?

100 g Leher lembu mengandungi 184 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Leher lembu?

50 g Leher lembu mengandungi 92 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Leher lembu?

150 g Leher lembu mengandungi 276 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Leher lembu?

200 g Leher lembu mengandungi 368 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Leher lembu?

250 g Leher lembu mengandungi 460 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat