Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lecek kentang dehidrasi
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 113 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 2.3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.67 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.9 g | 13 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 hidangan | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ hidangan | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 hidangan | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2.9 g | 19 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3.8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4.8 g | 32 g | 14 g |
Makanan serupa
- Lecek kentangsedia dimakan106 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangtanpa susu tepung, tanpa lemak364 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
Soalan tentang lecek kentang dehidrasi
Berapa kalori dalam 100 g lecek kentang dehidrasi?
100 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 113 kcal, dengan 1.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) lecek kentang dehidrasi?
1 hidangan (210 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 237 kcal, dengan 4 g protein, 27 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) lecek kentang dehidrasi?
2 hidangan (420 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 475 kcal, dengan 8 g protein, 53 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) lecek kentang dehidrasi?
½ hidangan (105 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 119 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) lecek kentang dehidrasi?
3 hidangan (630 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 712 kcal, dengan 12 g protein, 80 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) lecek kentang dehidrasi?
4 hidangan (840 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 949 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lecek kentang dehidrasi?
50 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 57 kcal, dengan 1 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lecek kentang dehidrasi?
150 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 170 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169372 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
