Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang dehidrasi
Kalori & fakta pemakanan
kepingan tanpa susu, bentuk kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 354 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.6 g 24%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 0.75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54.9 mg 10%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 1098 mg 23%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 13.4 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8.3 g | 75 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 30 g | 106 | 2.5 g | 22 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.2 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Makanan serupa
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentangsedia dimakan106 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangtanpa susu tepung, tanpa lemak364 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, biasa346 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dan emping keju460 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang dehidrasi
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang dehidrasi?
100 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 354 kcal, dengan 8.3 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (60 g) Lecek kentang dehidrasi?
1 hidangan (60 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 212 kcal, dengan 5 g protein, 45 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (120 g) Lecek kentang dehidrasi?
2 hidangan (120 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 425 kcal, dengan 10 g protein, 90 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (30 g) Lecek kentang dehidrasi?
½ hidangan (30 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 106 kcal, dengan 2.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (180 g) Lecek kentang dehidrasi?
3 hidangan (180 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 637 kcal, dengan 15 g protein, 134 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (240 g) Lecek kentang dehidrasi?
4 hidangan (240 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 850 kcal, dengan 20 g protein, 179 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang dehidrasi?
50 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 177 kcal, dengan 4.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang dehidrasi?
150 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 531 kcal, dengan 13 g protein, 112 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170445 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
