Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang dehidrasi
Kalori & fakta pemakanan
butiran dengan susu, bentuk kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 357 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 6.6 g 24%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.9 mg 37%
- Vitamin B6 0.89 mg 52%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 55 mg 10%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 1848 mg 39%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.58 mg 64%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selenium 26.3 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2.2 g |
| 2 hidangan | 400 g | 1428 | 44 g | 284 g | 4.4 g |
| ½ hidangan | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 600 g | 2142 | 65 g | 427 g | 6.6 g |
| 4 hidangan | 800 g | 2856 | 87 g | 569 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Lecek kentangsedia dimakan106 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan sayur-sayuran360 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dan emping keju460 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang dehidrasi
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang dehidrasi?
100 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 357 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (200 g) Lecek kentang dehidrasi?
1 hidangan (200 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 714 kcal, dengan 22 g protein, 142 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (400 g) Lecek kentang dehidrasi?
2 hidangan (400 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 1428 kcal, dengan 44 g protein, 284 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (100 g) Lecek kentang dehidrasi?
½ hidangan (100 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 357 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (600 g) Lecek kentang dehidrasi?
3 hidangan (600 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 2142 kcal, dengan 65 g protein, 427 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (800 g) Lecek kentang dehidrasi?
4 hidangan (800 g) Lecek kentang dehidrasi mengandungi 2856 kcal, dengan 87 g protein, 569 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang dehidrasi?
50 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 179 kcal, dengan 5.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang dehidrasi?
150 g Lecek kentang dehidrasi mengandungi 536 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
