Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lecek kentang dehidrasi
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan mentega
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Kolin 10.9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 210 g | 204 | 3.7 g | 21 g | 11 g |
| 2 hidangan | 420 g | 407 | 7.4 g | 42 g | 22 g |
| ½ hidangan | 105 g | 102 | 1.9 g | 11 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 hidangan | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.4 g | 25 g | 13 g |
Makanan serupa
- Lecek kentangsedia dimakan106 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangtanpa susu tepung, tanpa lemak364 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, biasa346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekkering, serbuk374 kcal / 100 g
- Kentang lenyek dengan cendawanemping387 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Soalan tentang lecek kentang dehidrasi
Berapa kalori dalam 100 g lecek kentang dehidrasi?
100 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 97 kcal, dengan 1.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) lecek kentang dehidrasi?
1 hidangan (210 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 204 kcal, dengan 3.7 g protein, 21 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) lecek kentang dehidrasi?
2 hidangan (420 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 407 kcal, dengan 7.4 g protein, 42 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) lecek kentang dehidrasi?
½ hidangan (105 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 102 kcal, dengan 1.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) lecek kentang dehidrasi?
3 hidangan (630 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 611 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) lecek kentang dehidrasi?
4 hidangan (840 g) lecek kentang dehidrasi mengandungi 815 kcal, dengan 15 g protein, 85 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lecek kentang dehidrasi?
50 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 49 kcal, dengan 0.9 g protein, 5 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lecek kentang dehidrasi?
150 g lecek kentang dehidrasi mengandungi 146 kcal, dengan 2.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170446 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
