Ketahui apa yang ada di pinggan anda
serpihan bawang kering
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 349 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 9.2 g 33%
- Gula 37 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 75 mg 83%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.99 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 1.6 mg 94%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 53.9 mg 10%
Mineral
- Kalsium 257 mg 20%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 303 mg 24%
- Kalium 1622 mg 35%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.42 mg 46%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0 g |
| 2 hidangan | 10 g | 35 | 0.9 g | 7.4 g | 0 g |
| ½ hidangan | 2.5 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 hidangan | 15 g | 52 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 20 g | 70 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Kepingan saderi kering319 kcal / 100 g
- Bawang kering272 kcal / 100 g
- Serbuk bawang334 kcal / 100 g
- Kucai kering beku311 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, biasa346 kcal / 100 g
- Bawang cincang sejuk bekutidak disediakan29 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasikepingan tanpa susu, bentuk kering354 kcal / 100 g
Soalan tentang serpihan bawang kering
Berapa kalori dalam 100 g serpihan bawang kering?
100 g serpihan bawang kering mengandungi 349 kcal, dengan 9 g protein, 74 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (5 g) serpihan bawang kering?
1 hidangan (5 g) serpihan bawang kering mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (10 g) serpihan bawang kering?
2 hidangan (10 g) serpihan bawang kering mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (2.5 g) serpihan bawang kering?
½ hidangan (2.5 g) serpihan bawang kering mengandungi 9 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (15 g) serpihan bawang kering?
3 hidangan (15 g) serpihan bawang kering mengandungi 52 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (20 g) serpihan bawang kering?
4 hidangan (20 g) serpihan bawang kering mengandungi 70 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g serpihan bawang kering?
50 g serpihan bawang kering mengandungi 175 kcal, dengan 4.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g serpihan bawang kering?
150 g serpihan bawang kering mengandungi 524 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
