Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kucai kering beku
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 311 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 26 g 94%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3415 µg 379%
- Vitamin C 660 mg 733%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 2 mg 117%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 813 mg 63%
- Zat besi 20 mg 111%
- Magnesium 640 mg 152%
- Fosforus 518 mg 41%
- Kalium 2960 mg 63%
- Zink 5.1 mg 47%
- Kuprum 0.69 mg 76%
- Mangan 1.4 mg 59%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ hidangan | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 4 hidangan | 0.8 g | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kucai kering beku
Berapa kalori dalam 100 g Kucai kering beku?
100 g Kucai kering beku mengandungi 311 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.2 g) Kucai kering beku?
1 hidangan (0.2 g) Kucai kering beku mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (0.4 g) Kucai kering beku?
2 hidangan (0.4 g) Kucai kering beku mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.1 g) Kucai kering beku?
½ hidangan (0.1 g) Kucai kering beku mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (0.6 g) Kucai kering beku?
3 hidangan (0.6 g) Kucai kering beku mengandungi 2 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (0.8 g) Kucai kering beku?
4 hidangan (0.8 g) Kucai kering beku mengandungi 2 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kucai kering beku?
50 g Kucai kering beku mengandungi 156 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kucai kering beku?
150 g Kucai kering beku mengandungi 467 kcal, dengan 32 g protein, 57 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
