Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Parsli kering-beku
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 271 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 9.7 g 4%
- Lemak 5.2 g 7%
- Serat 33 g 117%
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3162 µg 351%
- Vitamin C 149 mg 166%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8.1 mg 54%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 2.3 mg 174%
- Niasin (B3) 10.4 mg 65%
- Asid pantotenik (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamin B6 1.4 mg 81%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 176 mg 14%
- Zat besi 53.9 mg 299%
- Magnesium 372 mg 89%
- Fosforus 548 mg 44%
- Kalium 6300 mg 134%
- Zink 6.1 mg 56%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Mangan 1.3 mg 58%
- Selenium 32.3 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1 hidangan | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 hidangan | 0.8 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ hidangan | 0.2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 1.2 g | 3 | 0.4 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 1.6 g | 4 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Parsli kering-beku
Berapa kalori dalam 100 g Parsli kering-beku?
100 g Parsli kering-beku mengandungi 271 kcal, dengan 31 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.4 g) Parsli kering-beku?
1 hidangan (0.4 g) Parsli kering-beku mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (0.8 g) Parsli kering-beku?
2 hidangan (0.8 g) Parsli kering-beku mengandungi 2 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.2 g) Parsli kering-beku?
½ hidangan (0.2 g) Parsli kering-beku mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1.2 g) Parsli kering-beku?
3 hidangan (1.2 g) Parsli kering-beku mengandungi 3 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1.6 g) Parsli kering-beku?
4 hidangan (1.6 g) Parsli kering-beku mengandungi 4 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Parsli kering-beku?
50 g Parsli kering-beku mengandungi 136 kcal, dengan 16 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Parsli kering-beku?
150 g Parsli kering-beku mengandungi 407 kcal, dengan 47 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2298 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
