Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan saderi kering
Kalori & fakta pemakanan
319
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo36 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 319 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 28 g 99%
- Gula 36 g —
- Natrium 1435 mg 62%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 86.5 mg 96%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.6 mg 37%
- Vitamin K 584 µg 487%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 122 mg 22%
Mineral
- Kalsium 587 mg 45%
- Zat besi 7.8 mg 44%
- Magnesium 196 mg 47%
- Fosforus 402 mg 32%
- Kalium 4388 mg 93%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.57 mg 63%
- Selenium 15.3 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.7 g | 18 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kepingan saderi kering
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan saderi kering?
100 g Kepingan saderi kering mengandungi 319 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan saderi kering?
50 g Kepingan saderi kering mengandungi 160 kcal, dengan 5.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan saderi kering?
150 g Kepingan saderi kering mengandungi 479 kcal, dengan 17 g protein, 54 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepingan saderi kering?
200 g Kepingan saderi kering mengandungi 638 kcal, dengan 23 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepingan saderi kering?
250 g Kepingan saderi kering mengandungi 798 kcal, dengan 28 g protein, 90 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5624 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
