Ketahui apa yang ada di pinggan anda
rumpai laut agar kering
Kalori & fakta pemakanan
kering
306
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo73 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 306 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 7.7 g 28%
- Gula 3 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 24.4 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 580 µg 145%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 63.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 625 mg 48%
- Zat besi 21.4 mg 119%
- Magnesium 770 mg 183%
- Fosforus 52 mg 4%
- Kalium 1125 mg 24%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.61 mg 68%
- Mangan 4.3 mg 187%
- Selenium 7.4 µg 13%
- Iodin 36000 µg 24000%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.2 g | 73 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.3 g | 110 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 146 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 16 g | 183 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang rumpai laut agar kering
Berapa kalori dalam 100 g rumpai laut agar kering?
100 g rumpai laut agar kering mengandungi 306 kcal, dengan 6.2 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g rumpai laut agar kering?
50 g rumpai laut agar kering mengandungi 153 kcal, dengan 3.1 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g rumpai laut agar kering?
150 g rumpai laut agar kering mengandungi 459 kcal, dengan 9.3 g protein, 110 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g rumpai laut agar kering?
200 g rumpai laut agar kering mengandungi 612 kcal, dengan 12 g protein, 146 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g rumpai laut agar kering?
250 g rumpai laut agar kering mengandungi 765 kcal, dengan 16 g protein, 183 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170090 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
