Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rumpai laut agar
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 26 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 6.3 g 2%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 67 mg 16%
- Fosforus 5 mg 0%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.5 g | 6.3 g | 0 g |
| 1 hidangan | 10 g | 3 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2 hidangan | 20 g | 5 | 0.1 g | 1.3 g | 0 g |
| ½ hidangan | 5 g | 1 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 hidangan | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 4 hidangan | 40 g | 10 | 0.2 g | 2.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.8 g | 9.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.4 g | 16 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rumpai laut agar
Berapa kalori dalam 100 g Rumpai laut agar?
100 g Rumpai laut agar mengandungi 26 kcal, dengan 0.5 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (10 g) Rumpai laut agar?
1 hidangan (10 g) Rumpai laut agar mengandungi 3 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (20 g) Rumpai laut agar?
2 hidangan (20 g) Rumpai laut agar mengandungi 5 kcal, dengan 0.1 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (5 g) Rumpai laut agar?
½ hidangan (5 g) Rumpai laut agar mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (30 g) Rumpai laut agar?
3 hidangan (30 g) Rumpai laut agar mengandungi 8 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (40 g) Rumpai laut agar?
4 hidangan (40 g) Rumpai laut agar mengandungi 10 kcal, dengan 0.2 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rumpai laut agar?
50 g Rumpai laut agar mengandungi 13 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumpai laut agar?
150 g Rumpai laut agar mengandungi 39 kcal, dengan 0.8 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169280 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
