Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun bawang
Kalori & fakta pemakanan
bebawang dan bahagian daun bawah, kering sejuk beku
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 321 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 118 mg 131%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.4 mg 43%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 1.2 mg 71%
- Folat (B9) 366 µg 92%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 360 mg 28%
- Zat besi 7.6 mg 42%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosforus 346 mg 28%
- Kalium 2400 mg 51%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.66 mg 73%
- Mangan 2.6 mg 115%
- Selenium 5.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 64 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| ½ hidangan | 0.1 g | 0 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 4 hidangan | 0.8 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7.6 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 96 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 30 g | 129 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 161 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daun bawang
Berapa kalori dalam 100 g Daun bawang?
100 g Daun bawang mengandungi 321 kcal, dengan 15 g protein, 64 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.2 g) Daun bawang?
1 hidangan (0.2 g) Daun bawang mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (0.4 g) Daun bawang?
2 hidangan (0.4 g) Daun bawang mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.1 g) Daun bawang?
½ hidangan (0.1 g) Daun bawang mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (0.6 g) Daun bawang?
3 hidangan (0.6 g) Daun bawang mengandungi 2 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (0.8 g) Daun bawang?
4 hidangan (0.8 g) Daun bawang mengandungi 3 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun bawang?
50 g Daun bawang mengandungi 161 kcal, dengan 7.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun bawang?
150 g Daun bawang mengandungi 482 kcal, dengan 23 g protein, 96 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
