Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lobak merah dehidrasi
Kalori & fakta pemakanan
didehidrasi
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 24 g 84%
- Gula 39 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3423 µg 380%
- Vitamin C 14.6 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.5 mg 36%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 72.1 mg 13%
Mineral
- Kalsium 212 mg 16%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosforus 346 mg 28%
- Kalium 2540 mg 54%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8.1 g | 56 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.1 g | 28 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang lobak merah dehidrasi
Berapa kalori dalam 100 g lobak merah dehidrasi?
100 g lobak merah dehidrasi mengandungi 341 kcal, dengan 8.1 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (74 g) lobak merah dehidrasi?
1 hidangan (74 g) lobak merah dehidrasi mengandungi 252 kcal, dengan 6 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (148 g) lobak merah dehidrasi?
2 hidangan (148 g) lobak merah dehidrasi mengandungi 505 kcal, dengan 12 g protein, 83 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (37 g) lobak merah dehidrasi?
½ hidangan (37 g) lobak merah dehidrasi mengandungi 126 kcal, dengan 3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (222 g) lobak merah dehidrasi?
3 hidangan (222 g) lobak merah dehidrasi mengandungi 757 kcal, dengan 18 g protein, 124 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (296 g) lobak merah dehidrasi?
4 hidangan (296 g) lobak merah dehidrasi mengandungi 1009 kcal, dengan 24 g protein, 166 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lobak merah dehidrasi?
50 g lobak merah dehidrasi mengandungi 171 kcal, dengan 4.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lobak merah dehidrasi?
150 g lobak merah dehidrasi mengandungi 512 kcal, dengan 12 g protein, 84 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170500 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
