Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Kalori & fakta pemakanan
biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 476 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 8.3 g 42%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 7.3 g —
- Natrium 728 mg 32%
- Kolesterol 2.1 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12.8 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 227 µg 57%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 74.1 mg 18%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 2.8 mg 122%
- Selenium 12.6 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 11 g | 57 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5.2 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 16 g | 86 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 21 g | 114 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 26 g | 143 g | 51 g |
Makanan serupa
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumbiasa470 kcal / 100 g
- Keropok gandum pacahbiasa410 kcal / 100 g
- Keropok gandum bijirin penuh dengan biji benihbiasa486 kcal / 100 g
- Biskut gandum bentuk haiwanbiasa479 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri492 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuhdengan biji minyak433 kcal / 100 g
- Roti gandum rangup381 kcal / 100 g
- Germa gandumpanggang, biasa382 kcal / 100 g
Soalan tentang Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 476 kcal, dengan 11 g protein, 57 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 238 kcal, dengan 5.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 714 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 952 kcal, dengan 21 g protein, 114 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 1190 kcal, dengan 26 g protein, 143 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7904 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
