Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum pacah
Kalori & fakta pemakanan
biasa
410
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo71 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 410 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 705 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.24 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 166 µg 41%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 27.1 mg 2%
- Zat besi 4.6 mg 25%
- Magnesium 38.8 mg 9%
- Fosforus 136 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.73 mg 32%
- Selenium 5.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum tulen427 kcal / 100 g
- Keropok gandum tenunbiasa434 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Biskut kraker bijirin penuh427 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri492 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumbiasa470 kcal / 100 g
- Roti gandum pacak260 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan inti keju497 kcal / 100 g
- Roti gandum rangup381 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum pacah
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum pacah?
100 g Keropok gandum pacah mengandungi 410 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum pacah?
50 g Keropok gandum pacah mengandungi 205 kcal, dengan 5.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum pacah?
150 g Keropok gandum pacah mengandungi 616 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum pacah?
200 g Keropok gandum pacah mengandungi 821 kcal, dengan 22 g protein, 142 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum pacah?
250 g Keropok gandum pacah mengandungi 1026 kcal, dengan 27 g protein, 178 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7901 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
