Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker gandum nipis dengan bran gandum
Kalori & fakta pemakanan
biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 470 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 5.2 g 18%
- Gula 8.3 g —
- Natrium 616 mg 27%
- Kolesterol 1.8 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 25.2 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26.3 mg 2%
- Zat besi 5.4 mg 30%
- Magnesium 51.2 mg 12%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.26 mg 28%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selenium 5.4 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 8.4 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4.2 g | 31 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 13 g | 92 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 17 g | 122 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1174 | 21 g | 153 g | 48 g |
Makanan serupa
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Keropok gandum nipissemua perisa455 kcal / 100 g
- Keropok gandum tenunbiasa434 kcal / 100 g
- Biskut gandum bentuk haiwanbiasa479 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri492 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuh dengan dedakkira-kira 15% serat349 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti rangupdengan dedak gandum292 kcal / 100 g
Soalan tentang Kraker gandum nipis dengan bran gandum
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum?
100 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum mengandungi 470 kcal, dengan 8.4 g protein, 61 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum?
50 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum mengandungi 235 kcal, dengan 4.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum?
150 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum mengandungi 704 kcal, dengan 13 g protein, 92 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum?
200 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum mengandungi 939 kcal, dengan 17 g protein, 122 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum?
250 g Kraker gandum nipis dengan bran gandum mengandungi 1174 kcal, dengan 21 g protein, 153 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7905 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
