Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bagel kayu manis kismis
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 6 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 3.1 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.88 mg 38%
- Selenium 31 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9.8 g | 53 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 26 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 52 g | 142 | 5.1 g | 28 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 13 g | 36 | 1.3 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 78 g | 214 | 7.6 g | 41 g | 1.3 g |
| 4 hidangan | 104 g | 285 | 10 g | 55 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 15 g | 79 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 20 g | 106 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 25 g | 132 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bagel kayu manis kismis
Bagel kayu manis kismis sedap dimakan dengan apa?
Belah dan sapu keju krim, mentega atau mentega kacang; rasa masinnya seimbang dengan kismis yang manis. Untuk sarapan lebih mengenyangkan, tambah telur hancur atau hirisan keju.
Bagaimana cara memanaskan bagel kayu manis kismis?
Belah melintang dan bakar dalam pembakar roti sehingga bahagian dalam garing, biasanya beberapa minit. Jika bagel sudah keras, renjiskan sedikit air pada permukaannya sebelum dipanaskan dalam ketuhar pada 180 °C selama kira-kira 5 minit.
Bagaimana memilih bagel kayu manis kismis yang sedap?
Pilih bagel yang terasa padat tetapi masih sedikit anjal apabila ditekan, dengan kismis kelihatan tersebar di dalamnya. Jika membeli yang sudah dibungkus, pilih bungkusan tanpa koyak dan pastikan bagel tidak kering atau berkulat.
Bagaimana menyimpan bagel kayu manis kismis supaya tidak cepat kering?
Simpan dalam beg atau bekas kedap udara pada suhu bilik dan habiskan dalam beberapa hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus setiap bagel dan bekukan; cairkan pada suhu bilik atau terus belah dan bakar.
Bolehkah bagel kayu manis kismis dibekukan?
Boleh. Belah dahulu supaya mudah terus dimasukkan ke dalam pembakar roti selepas dikeluarkan dari peti sejuk beku; balut rapat untuk mengurangkan kehilangan kelembapan dan elakkan bagel menyerap bau makanan lain.
Apakah beza bagel kayu manis kismis dengan bagel biasa?
Bagel kayu manis kismis mengandungi kismis dan rempah, jadi rasanya lebih manis dan beraroma berbanding bagel biasa. Bagel biasa mempunyai 301 kcal dan 4.58 g lemak bagi setiap 100 g, berbanding 274 kcal dan 1.7 g lemak bagi bagel kayu manis kismis.
Adakah bagel kayu manis kismis mengandungi gluten?
Kebanyakannya dibuat daripada tepung gandum, jadi mengandungi gluten. Jika anda perlu mengelakkan gluten, pilih bagel yang dibuat khusus tanpa gandum dan pastikan bahan serta kemungkinan sentuhan silang dinyatakan dengan jelas.
Bolehkah bayi makan bagel kayu manis kismis?
Bagel yang liat dan kismis yang kenyal boleh menyebabkan tercekik bagi kanak-kanak kecil. Untuk bayi yang sudah mula makan makanan pejal, jangan hidangkan bagel bulat atau kismis utuh; dapatkan nasihat profesional kesihatan tentang tekstur dan saiz hidangan yang sesuai.
Sumber: USDA FoodData Central 172664 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
