Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum nipis
Kalori & fakta pemakanan
semua perisa
455
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo62 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 455 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 13 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 1.9 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.26 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 44.1 µg 37%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 85.1 µg 21%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 4.3 mg 24%
- Magnesium 74.9 mg 18%
- Fosforus 331 mg 26%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 1.7 mg 74%
- Selenium 7.1 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8.2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4.1 g | 31 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum nipis perisa sayurrendah lemak433 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh tenunbiskut, gandum penuh, tenun, perisa masin436 kcal / 100 g
- Keropok gandum tenunbiasa434 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh348 kcal / 100 g
- Roti rangup bijirin penuh nipiscth. tunnbröd353 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum nipis
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum nipis?
100 g Keropok gandum nipis mengandungi 455 kcal, dengan 8.2 g protein, 62 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum nipis?
50 g Keropok gandum nipis mengandungi 228 kcal, dengan 4.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum nipis?
150 g Keropok gandum nipis mengandungi 683 kcal, dengan 12 g protein, 92 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum nipis?
200 g Keropok gandum nipis mengandungi 910 kcal, dengan 16 g protein, 123 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum nipis?
250 g Keropok gandum nipis mengandungi 1138 kcal, dengan 20 g protein, 154 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7896 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
