Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut bijirin penuh gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan biji rami dan madu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 454 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 7.4 g 26%
- Gula 9 g —
- Natrium 640 mg 28%
- Kolesterol 2.2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin K 19.7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 178 µg 45%
Mineral
- Kalsium 98.4 mg 8%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 72.5 mg 17%
- Fosforus 276 mg 22%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 12.4 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9.9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4.9 g | 29 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
Makanan serupa
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Keropok gandum bijirin penuh dengan biji benihbiasa486 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh tenunbiskut, gandum penuh, tenun, perisa masin436 kcal / 100 g
- Roti rangup multigraindengan biji minyak415 kcal / 100 g
- Kraker bijan madu398 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuhdengan biji minyak433 kcal / 100 g
- Kraker matzo gandum penuh351 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut bijirin penuh gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Biskut bijirin penuh gandum penuh?
100 g Biskut bijirin penuh gandum penuh mengandungi 454 kcal, dengan 9.9 g protein, 59 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut bijirin penuh gandum penuh?
50 g Biskut bijirin penuh gandum penuh mengandungi 227 kcal, dengan 4.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut bijirin penuh gandum penuh?
150 g Biskut bijirin penuh gandum penuh mengandungi 682 kcal, dengan 15 g protein, 88 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut bijirin penuh gandum penuh?
200 g Biskut bijirin penuh gandum penuh mengandungi 909 kcal, dengan 20 g protein, 117 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut bijirin penuh gandum penuh?
250 g Biskut bijirin penuh gandum penuh mengandungi 1136 kcal, dengan 25 g protein, 146 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7899 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
