Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biskut gandum penuh tenun
Kalori & fakta pemakanan
biskut, gandum penuh, tenun, perisa masin
436
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo61 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 436 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesterol 1.9 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 19.7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.83 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20.8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosforus 275 mg 22%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 1.7 mg 75%
- Selenium 11.3 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5.1 g | 31 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
Makanan serupa
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Keropok gandum nipissemua perisa455 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh dengan bijirin tambahansavuri420 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh dan raisavuri, mengembang385 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuhsavuri375 kcal / 100 g
- Kraker matzo gandum penuh351 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
Soalan tentang Biskut gandum penuh tenun
Berapa kalori dalam 100 g Biskut gandum penuh tenun?
100 g Biskut gandum penuh tenun mengandungi 436 kcal, dengan 10 g protein, 62 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biskut gandum penuh tenun?
50 g Biskut gandum penuh tenun mengandungi 218 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biskut gandum penuh tenun?
150 g Biskut gandum penuh tenun mengandungi 654 kcal, dengan 15 g protein, 92 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biskut gandum penuh tenun?
200 g Biskut gandum penuh tenun mengandungi 873 kcal, dengan 20 g protein, 123 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biskut gandum penuh tenun?
250 g Biskut gandum penuh tenun mengandungi 1091 kcal, dengan 26 g protein, 154 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
