Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum tenun
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium, biasa
438
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo61 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 438 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 11 g 39%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 1.9 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Vitamin K 18.3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 19.8 µg 5%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 107 mg 26%
- Fosforus 306 mg 25%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.48 mg 53%
- Mangan 2.1 mg 93%
- Selenium 8.7 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5.4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum pacahrendah natrium, biasa414 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah natrium, biasa474 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh348 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum tenun
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum tenun?
100 g Keropok gandum tenun mengandungi 438 kcal, dengan 11 g protein, 61 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum tenun?
50 g Keropok gandum tenun mengandungi 219 kcal, dengan 5.4 g protein, 31 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum tenun?
150 g Keropok gandum tenun mengandungi 657 kcal, dengan 16 g protein, 92 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum tenun?
200 g Keropok gandum tenun mengandungi 876 kcal, dengan 22 g protein, 122 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum tenun?
250 g Keropok gandum tenun mengandungi 1095 kcal, dengan 27 g protein, 153 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7898 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
