Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum pacah
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium, biasa
414
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo71 g
Lemak7.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 414 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0.26 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.21 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 37%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 262 µg 66%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 33.5 mg 3%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 42.8 mg 10%
- Fosforus 153 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.22 mg 25%
- Mangan 0.82 mg 36%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5.6 g | 36 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum penuhrendah natrium443 kcal / 100 g
- Keropok gandumbiasa455 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah natrium, biasa474 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum pacah
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum pacah?
100 g Keropok gandum pacah mengandungi 414 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum pacah?
50 g Keropok gandum pacah mengandungi 207 kcal, dengan 5.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum pacah?
150 g Keropok gandum pacah mengandungi 622 kcal, dengan 17 g protein, 107 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum pacah?
200 g Keropok gandum pacah mengandungi 829 kcal, dengan 22 g protein, 143 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum pacah?
250 g Keropok gandum pacah mengandungi 1036 kcal, dengan 28 g protein, 178 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7902 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
