Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 474 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 7.4 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 1.8 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31.7 mg 2%
- Zat besi 5.2 mg 29%
- Magnesium 58.3 mg 14%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2 mg 19%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 2.3 mg 100%
- Selenium 15.6 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5.2 g | 30 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum pacahrendah natrium, biasa414 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Keropok gandum tenunrendah natrium, biasa438 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
Soalan tentang Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 474 kcal, dengan 10 g protein, 60 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 237 kcal, dengan 5.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 711 kcal, dengan 16 g protein, 90 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 949 kcal, dengan 21 g protein, 121 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 1186 kcal, dengan 26 g protein, 151 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7908 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
