Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak dan natrium, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 403 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 7.4 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 37%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 236 µg 59%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 203 mg 16%
- Zat besi 5.7 mg 32%
- Magnesium 91.9 mg 22%
- Fosforus 285 mg 23%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 3.9 mg 169%
- Selenium 15.1 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 68 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 6.1 g | 34 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 25 g | 135 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 31 g | 169 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Keropok gandum pacahrendah natrium, biasa414 kcal / 100 g
- Keropok gandumrendah lemak444 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
Soalan tentang Kraker gandum dengan bran dan/atau germ
Berapa kalori dalam 100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
100 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 403 kcal, dengan 12 g protein, 68 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
50 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 202 kcal, dengan 6.1 g protein, 34 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
150 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 605 kcal, dengan 18 g protein, 101 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
200 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 806 kcal, dengan 25 g protein, 135 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ?
250 g Kraker gandum dengan bran dan/atau germ mengandungi 1008 kcal, dengan 31 g protein, 169 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
