Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran
Kalori & fakta pemakanan
sedia untuk dibakar / digoreng, tepung, dengan bijirin penuh, perisa sayuran (termasuk sayur kebun)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 510 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 203 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 119 mg 9%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 466 mg 10%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 10.2 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 45 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.5 g | 23 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Makanan serupa
- Tortila tepung perisa sayursedia untuk dibakar / digoreng, tepung, perisa sayur (termasuk sayur kebun, bayam, tomato)301 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuh pelbagai bijirintortila, sedia untuk dibakar / digoreng, gandum penuh, pelbagai bijirin, dengan tambahan gentian288 kcal / 100 g
- Tortilla gandum penuhsedia untuk dibakar / digoreng, bijirin penuh (gandum penuh)310 kcal / 100 g
- Wrap gandum penuhtortilla277 kcal / 100 g
- Roti tortilla bijirin penuhkomersial268 kcal / 100 g
- Tortilla bebas gluteinsedia untuk dibakar / digoreng, bebas glutein (dibuat daripada tepung beras), dengan gentian tambahan279 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
Soalan tentang Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran?
100 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran mengandungi 296 kcal, dengan 8.9 g protein, 45 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran?
50 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran mengandungi 148 kcal, dengan 4.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran?
150 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran mengandungi 445 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran?
200 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran mengandungi 593 kcal, dengan 18 g protein, 90 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran?
250 g Tortilla tepung bijirin penuh perisa sayuran mengandungi 741 kcal, dengan 22 g protein, 112 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7927 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
