Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum nipis perisa sayur
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 433 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 8.5 g —
- Natrium 900 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 161 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 5.9 mg 33%
- Magnesium 30.3 mg 7%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selenium 5.2 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.5 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 102 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 867 | 18 g | 136 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1084 | 22 g | 171 g | 31 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum perisa sayur482 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Keropok gandum rendah lemak410 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah lemak dan natrium, biasa403 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
- Biskut gandum gaya Saladasavuri, rendah lemak383 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum nipis perisa sayur
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum nipis perisa sayur?
100 g Keropok gandum nipis perisa sayur mengandungi 433 kcal, dengan 8.9 g protein, 68 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum nipis perisa sayur?
50 g Keropok gandum nipis perisa sayur mengandungi 217 kcal, dengan 4.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum nipis perisa sayur?
150 g Keropok gandum nipis perisa sayur mengandungi 650 kcal, dengan 13 g protein, 102 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum nipis perisa sayur?
200 g Keropok gandum nipis perisa sayur mengandungi 867 kcal, dengan 18 g protein, 136 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum nipis perisa sayur?
250 g Keropok gandum nipis perisa sayur mengandungi 1084 kcal, dengan 22 g protein, 171 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7887 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
