Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
410
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo60 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 410 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 4.8 g 17%
- Gula 8.9 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 82.2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 57.7 mg 14%
- Fosforus 281 mg 23%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selenium 33.5 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9.7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.9 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
Makanan serupa
- Keropok gandumbiasa455 kcal / 100 g
- Keropok gandum rendah natrium473 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah lemak dan natrium, biasa403 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Biskut gandum455 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
- Wafel gandum tulen rendah lemakgandum tulen, rendah lemak201 kcal / 100 g
- Roti gandum kurang kalorikurang kalori217 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum rendah lemak?
100 g Keropok gandum rendah lemak mengandungi 410 kcal, dengan 9.7 g protein, 60 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum rendah lemak?
50 g Keropok gandum rendah lemak mengandungi 205 kcal, dengan 4.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum rendah lemak?
150 g Keropok gandum rendah lemak mengandungi 615 kcal, dengan 15 g protein, 89 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum rendah lemak?
200 g Keropok gandum rendah lemak mengandungi 820 kcal, dengan 20 g protein, 119 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum rendah lemak?
250 g Keropok gandum rendah lemak mengandungi 1025 kcal, dengan 24 g protein, 149 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6194 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
