Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum rendah natrium
Kalori & fakta pemakanan
473
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo60 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 473 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 9.6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.32 mg 35%
- Mangan 1.8 mg 77%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum442 kcal / 100 g
- Keropok gandum rendah lemak410 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah natrium, biasa474 kcal / 100 g
- Biskut masinbebas lemak, rendah natrium393 kcal / 100 g
- Biskut gandum455 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan pengisian mentega kacang, kurang lemak437 kcal / 100 g
- Roti putih komersial kurang natriumkomersial, kurang natrium261 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum rendah natrium
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum rendah natrium?
100 g Keropok gandum rendah natrium mengandungi 473 kcal, dengan 8.6 g protein, 60 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum rendah natrium?
50 g Keropok gandum rendah natrium mengandungi 237 kcal, dengan 4.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum rendah natrium?
150 g Keropok gandum rendah natrium mengandungi 710 kcal, dengan 13 g protein, 91 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum rendah natrium?
200 g Keropok gandum rendah natrium mengandungi 946 kcal, dengan 17 g protein, 121 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum rendah natrium?
250 g Keropok gandum rendah natrium mengandungi 1183 kcal, dengan 22 g protein, 151 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4042 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
