Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti putih komersial kurang natrium
Kalori & fakta pemakanan
komersial, kurang natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 261 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 7.6 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.33 µg 2%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 30.9 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.1 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 18 g | 92 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 23 g | 115 g | 6.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti putih komersial kurang natrium
Berapa kalori dalam 100 g Roti putih komersial kurang natrium?
100 g Roti putih komersial kurang natrium mengandungi 261 kcal, dengan 9.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti putih komersial kurang natrium?
50 g Roti putih komersial kurang natrium mengandungi 131 kcal, dengan 4.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti putih komersial kurang natrium?
150 g Roti putih komersial kurang natrium mengandungi 392 kcal, dengan 14 g protein, 69 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti putih komersial kurang natrium?
200 g Roti putih komersial kurang natrium mengandungi 522 kcal, dengan 18 g protein, 92 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti putih komersial kurang natrium?
250 g Roti putih komersial kurang natrium mengandungi 653 kcal, dengan 23 g protein, 115 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4036 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
