Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum perisa sayur
Kalori & fakta pemakanan
482
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo60 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 482 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 8.2 g —
- Natrium 851 mg 37%
- Kolesterol 1.9 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin K 24.4 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 138 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 155 mg 12%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Fosforus 251 mg 20%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 6.4 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7.6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.8 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 11 g | 91 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 15 g | 121 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 19 g | 151 g | 54 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum nipis perisa sayurrendah lemak433 kcal / 100 g
- Keropok sayur panggang389 kcal / 100 g
- Biskut gandum berperisasavuri501 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh tenunbiskut, gandum penuh, tenun, perisa masin436 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
- Wafer sayur berperisa savuri182 kcal / 100 g
- Snek keropok ringan437 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum perisa sayur
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum perisa sayur?
100 g Keropok gandum perisa sayur mengandungi 482 kcal, dengan 7.6 g protein, 61 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum perisa sayur?
50 g Keropok gandum perisa sayur mengandungi 241 kcal, dengan 3.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum perisa sayur?
150 g Keropok gandum perisa sayur mengandungi 723 kcal, dengan 11 g protein, 91 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum perisa sayur?
200 g Keropok gandum perisa sayur mengandungi 964 kcal, dengan 15 g protein, 121 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum perisa sayur?
250 g Keropok gandum perisa sayur mengandungi 1205 kcal, dengan 19 g protein, 151 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7893 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
