Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok sayur panggang
Kalori & fakta pemakanan
389
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo56 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 8.7 g 31%
- Gula 7.3 g —
- Natrium 664 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 469 mg 38%
- Kalium 773 mg 16%
- Zink 1.5 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum perisa sayur482 kcal / 100 g
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
- Biskut air384 kcal / 100 g
- Kraker bijan madu398 kcal / 100 g
- Kraker matzo telur391 kcal / 100 g
- Biskut keropok bebas gluten bijirin pelbagai dan sayurdibuat dengan kanji jagung dan tepung beras putih456 kcal / 100 g
- Snek keropok ringan437 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok sayur panggang
Berapa kalori dalam 100 g Keropok sayur panggang?
100 g Keropok sayur panggang mengandungi 389 kcal, dengan 12 g protein, 56 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok sayur panggang?
50 g Keropok sayur panggang mengandungi 195 kcal, dengan 6 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok sayur panggang?
150 g Keropok sayur panggang mengandungi 584 kcal, dengan 18 g protein, 84 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok sayur panggang?
200 g Keropok sayur panggang mengandungi 778 kcal, dengan 24 g protein, 112 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok sayur panggang?
250 g Keropok sayur panggang mengandungi 973 kcal, dengan 30 g protein, 140 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7079 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
