Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic keropok gandum
Kalori & fakta pemakanan
dengan inti keju
497
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo55 g
Lemak25 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 497 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 3.1 g 11%
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 204 mg 16%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 382 mg 31%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selenium 24.3 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Makanan serupa
- Keropok sandwic kejudengan inti keju491 kcal / 100 g
- Biskut kraker sandwic kejuinti keju490 kcal / 100 g
- Keropok sandwich raidengan inti keju481 kcal / 100 g
- Biskut sandwic inti kejudengan inti keju477 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup gandumpelbagai inti487 kcal / 100 g
- Sandwic keju sapuanroti gandum penuh256 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Roti gandum rangupdibuat dengan mentega398 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar374 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic keropok gandum
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic keropok gandum?
100 g Sandwic keropok gandum mengandungi 497 kcal, dengan 9.8 g protein, 55 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic keropok gandum?
50 g Sandwic keropok gandum mengandungi 249 kcal, dengan 4.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic keropok gandum?
150 g Sandwic keropok gandum mengandungi 746 kcal, dengan 15 g protein, 83 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwic keropok gandum?
200 g Sandwic keropok gandum mengandungi 994 kcal, dengan 20 g protein, 110 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwic keropok gandum?
250 g Sandwic keropok gandum mengandungi 1243 kcal, dengan 25 g protein, 138 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3876 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
