Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok sandwich rai
Kalori & fakta pemakanan
dengan inti keju
481
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo57 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 481 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 3.6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 222 mg 17%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.64 mg 28%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Makanan serupa
- Keropok sandwic kejudengan inti keju491 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumdengan inti keju497 kcal / 100 g
- Biskut sandwic gandum inti kejugandum, sandwic, dengan inti keju497 kcal / 100 g
- Biskut kraker sandwic kejuinti keju490 kcal / 100 g
- Keropok sandwic mentega kacangdengan inti mentega kacang496 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup rai berinti447 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba raitermasuk pumpernickel389 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuhdengan biji jintan328 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok sandwich rai
Berapa kalori dalam 100 g Keropok sandwich rai?
100 g Keropok sandwich rai mengandungi 481 kcal, dengan 9.2 g protein, 57 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok sandwich rai?
50 g Keropok sandwich rai mengandungi 241 kcal, dengan 4.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok sandwich rai?
150 g Keropok sandwich rai mengandungi 722 kcal, dengan 14 g protein, 86 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok sandwich rai?
200 g Keropok sandwich rai mengandungi 962 kcal, dengan 18 g protein, 114 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok sandwich rai?
250 g Keropok sandwich rai mengandungi 1203 kcal, dengan 23 g protein, 143 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3869 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
