Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kraker roti bakar melba rai
Kalori & fakta pemakanan
termasuk pumpernickel
389
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo69 g
Lemak3.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 3.7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.4 mg 45%
- Mangan 0.74 mg 32%
- Selenium 38.7 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kraker roti bakar melba rai
Berapa kalori dalam 100 g Kraker roti bakar melba rai?
100 g Kraker roti bakar melba rai mengandungi 389 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker roti bakar melba rai?
50 g Kraker roti bakar melba rai mengandungi 195 kcal, dengan 5.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker roti bakar melba rai?
150 g Kraker roti bakar melba rai mengandungi 584 kcal, dengan 17 g protein, 104 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker roti bakar melba rai?
200 g Kraker roti bakar melba rai mengandungi 778 kcal, dengan 23 g protein, 139 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker roti bakar melba rai?
250 g Kraker roti bakar melba rai mengandungi 973 kcal, dengan 29 g protein, 173 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3865 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
