Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bakar melba gandum
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 7.4 g 26%
- Natrium 837 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 4.5 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.27 mg 29%
- Mangan 1.1 mg 46%
- Selenium 55 µg 100%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2.3 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 53 | 1.8 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 106 | 3.7 g | 20 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 27 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 159 | 5.5 g | 29 g | 1 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 212 | 7.3 g | 39 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Kraker roti bakar melba gandum374 kcal / 100 g
- Keropok bakar melba biasa390 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba biasa390 kcal / 100 g
- Keropok bakar melba raitermasuk pumperkel389 kcal / 100 g
- Roti bakar Melbaasli398 kcal / 100 g
- Roti bakar gandum
- Toast gandum Sweden411 kcal / 100 g
- Biskut gandum455 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok bakar melba gandum
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bakar melba gandum?
100 g Keropok bakar melba gandum mengandungi 374 kcal, dengan 13 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar melba gandum?
1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar melba gandum mengandungi 53 kcal, dengan 1.8 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar melba gandum?
2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar melba gandum mengandungi 106 kcal, dengan 3.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar melba gandum?
½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar melba gandum mengandungi 27 kcal, dengan 0.9 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar melba gandum?
3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar melba gandum mengandungi 159 kcal, dengan 5.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar melba gandum?
4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar melba gandum mengandungi 212 kcal, dengan 7.3 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bakar melba gandum?
50 g Keropok bakar melba gandum mengandungi 187 kcal, dengan 6.5 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bakar melba gandum?
150 g Keropok bakar melba gandum mengandungi 561 kcal, dengan 19 g protein, 104 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174979 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
