Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bakar melba rai
Kalori & fakta pemakanan
termasuk pumperkel
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 3.7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.4 mg 45%
- Mangan 0.74 mg 32%
- Selenium 38.7 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 28.4 g | 110 | 3.3 g | 20 g | 1 g |
| ½ hidangan | 7.1 g | 28 | 0.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 42.6 g | 166 | 4.9 g | 30 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 56.8 g | 221 | 6.6 g | 39 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keropok bakar melba rai
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bakar melba rai?
100 g Keropok bakar melba rai mengandungi 389 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar melba rai?
1 hidangan (14.2 g) Keropok bakar melba rai mengandungi 55 kcal, dengan 1.6 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar melba rai?
2 hidangan (28.4 g) Keropok bakar melba rai mengandungi 110 kcal, dengan 3.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar melba rai?
½ hidangan (7.1 g) Keropok bakar melba rai mengandungi 28 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar melba rai?
3 hidangan (42.6 g) Keropok bakar melba rai mengandungi 166 kcal, dengan 4.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar melba rai?
4 hidangan (56.8 g) Keropok bakar melba rai mengandungi 221 kcal, dengan 6.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bakar melba rai?
50 g Keropok bakar melba rai mengandungi 195 kcal, dengan 5.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bakar melba rai?
150 g Keropok bakar melba rai mengandungi 584 kcal, dengan 17 g protein, 104 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174978 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
