Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Naan bawang putih
Kalori & fakta pemakanan
termasuk bawang panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 288 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 3.5 g 12%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 730 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 74.5 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 72.3 mg 6%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 20.6 mg 5%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 14.3 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 9.1 g | 47 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.5 g | 24 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 14 g | 71 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 18 g | 94 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 23 g | 118 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Naan bawang putih
Bagaimana cara memanaskan semula naan bawang putih supaya lembut?
Panaskan kuali tanpa minyak dengan api sederhana. Renjiskan sedikit air pada naan, tutup kuali dan panaskan kira-kira seminit pada setiap sisi.
Bolehkah naan bawang putih dibekukan?
Boleh. Sejukkan dahulu, kemudian bungkus setiap keping rapat-rapat dan bekukan; panaskan terus daripada beku dalam kuali bertutup atau ketuhar hingga lembut dan panas.
Naan bawang putih sedap dimakan dengan lauk apa?
Hidangkannya bersama kari ayam, dal atau paneer tikka masala; naan sesuai untuk mencicah kuah pekat. Ia juga boleh dipotong kecil untuk dimakan bersama chutney.
Apakah beza naan bawang putih dengan naan biasa?
Naan bawang putih mempunyai bawang putih cincang atau pes bawang putih pada permukaan, lazimnya bersama sapuan mentega atau minyak sapi. Naan biasa tidak mempunyai perisa bawang putih itu.
Apa yang boleh menggantikan naan bawang putih jika tiada?
Gunakan naan biasa dan sapukan mentega yang digaul dengan bawang putih cincang serta sedikit daun ketumbar. Roti pita juga boleh digunakan, tetapi tekstur dan rasanya tidak sama.
Bagaimana hendak menggunakan naan bawang putih yang berbaki?
Potong dan panaskan hingga rangup untuk dijadikan cebisan pencicah sup atau hummus. Anda juga boleh menggunakannya sebagai roti gulung berisi ayam, sayur dan sos.
Bagaimana cara menyimpan naan bawang putih supaya tidak cepat kering?
Simpan naan yang sudah sejuk dalam beg atau bekas kedap udara pada suhu bilik, jauh daripada haba dan cahaya matahari. Untuk simpan lebih lama, bungkus dan bekukan.
Sumber: Canadian Nutrient File 7912 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
