Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hirisan rusk gandum
Kalori & fakta pemakanan
prapesan
399
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo72 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 399 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 6.4 g 23%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 592 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineral
- Kalsium 27.5 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 9.8 g | 72 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4.9 g | 36 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 15 g | 108 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 20 g | 144 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 24 g | 180 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Hiris rusk bijirin campuranprapesan417 kcal / 100 g
- Roti kering briochesliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Roti kering kuman gandum386 kcal / 100 g
- Rusk gandum tanpa gula476 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Toast gandum Sweden411 kcal / 100 g
- Keropok bakar jenis rusk407 kcal / 100 g
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
Soalan tentang Hirisan rusk gandum
Berapa kalori dalam 100 g Hirisan rusk gandum?
100 g Hirisan rusk gandum mengandungi 399 kcal, dengan 9.8 g protein, 72 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hirisan rusk gandum?
50 g Hirisan rusk gandum mengandungi 200 kcal, dengan 4.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hirisan rusk gandum?
150 g Hirisan rusk gandum mengandungi 599 kcal, dengan 15 g protein, 108 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hirisan rusk gandum?
200 g Hirisan rusk gandum mengandungi 798 kcal, dengan 20 g protein, 144 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hirisan rusk gandum?
250 g Hirisan rusk gandum mengandungi 998 kcal, dengan 24 g protein, 180 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
