Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris rusk bijirin campuran
Kalori & fakta pemakanan
prapesan
417
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo70 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 417 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 7 g —
- Natrium 630 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 9 mg 50%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 1.7 µg 3%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 13 g | 70 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 6.4 g | 35 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 19 g | 105 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 26 g | 140 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 32 g | 175 g | 18 g |
Makanan serupa
- Hirisan rusk bijirin penuhprapesan390 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Roti kering briochesliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Keropok bakar jenis rusk407 kcal / 100 g
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Rusk gandum bijirin penuh tanpa gula387 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuhpelbagai perisa, diperkaya dengan serat, vitamin dan mineral389 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris rusk bijirin campuran
Berapa kalori dalam 100 g Hiris rusk bijirin campuran?
100 g Hiris rusk bijirin campuran mengandungi 417 kcal, dengan 13 g protein, 70 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris rusk bijirin campuran?
50 g Hiris rusk bijirin campuran mengandungi 209 kcal, dengan 6.4 g protein, 35 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris rusk bijirin campuran?
150 g Hiris rusk bijirin campuran mengandungi 626 kcal, dengan 19 g protein, 105 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hiris rusk bijirin campuran?
200 g Hiris rusk bijirin campuran mengandungi 834 kcal, dengan 26 g protein, 140 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hiris rusk bijirin campuran?
250 g Hiris rusk bijirin campuran mengandungi 1043 kcal, dengan 32 g protein, 175 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7425 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
